健康

医師が指導するフィットネスとは？ 医療とトレーニングの融合の背景 近年、健康維持や身体のパフォーマンス向上において、医療とトレーニングの融合が注目を集めています。 特に、生活習慣病の増加や高齢化社会の進展に伴い、一般的なジムだけでは対応でき...

ビタミンKとは？その種類と特徴 ビタミンKは脂溶性ビタミンの一種で、主に血液凝固や骨の健康をサポートする重要な役割を果たします。 その種類には、植物由来の「ビタミンK1（フィロキノン）」と、動物性食品や発酵食品に含まれる「ビタミンK2（メナ...

アルギニンとシトルリンとは アミノ酸としての役割 アルギニンとシトルリンは、私たちの体内で重要な役割を果たすアミノ酸です。 アルギニンは、タンパク質の構成要素であり、体の成長や修復に寄与します。 また、一酸化窒素（NO）の前駆物質として知ら...